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“過午不食”，簡單地說，就是過瞭“午”時就不再進食。然而，現在很多人卻開始盲目照搬“過午不食”來進行減肥、養生、節省時間等，殊不知，這種行為很有可能會讓“潰瘍病”找上門來。
小周今年29歲，在一傢外企工作，平時工作十分忙碌，一日三餐不能按時，特別是晚飯，常常是加班到很晚，才想起自己晚飯沒吃，於是就隨便定個外賣解決。
後來，一次偶爾，他在網上接觸到瞭“過午不食”的“養生理念”，就開始每天不吃晚飯，“我覺得不吃晚飯挺好的，一舉三得，一來可以減肥，二來可以養生，三來還能節省吃飯時間，做更多其他的事兒。”
就這樣，小周默默堅持瞭5年不吃晚飯。盡管平時偶爾也會有胃部不舒服的時候，但他也沒有當回事。然而，就在上周二，他吃瞭點辣椒後，突然肚子劇烈疼痛起來。
“醫生，我中午吃瞭點辣椒，現在肚子痛得不得瞭，可能是得急性胃炎瞭。”小周來到浙江省某醫院脾胃病科就診，剛進門就急匆匆地說。
接診醫生在詳細詢問瞭病史後，懷疑小周的腹痛可能不僅是急性胃炎那麼簡單，建議他做個胃鏡檢查。小周聽瞭後，覺得有些不以為然，甚至覺得醫生這是小題大做瞭，但最終他還是抵不過醫生的百般勸說，做瞭胃鏡檢查。
檢查結果出來後，小周大吃一驚，本以為自己的胃很健康，卻不想胃粘膜廣泛充血糜爛，長瞭兩個巨大的潰瘍（直徑大於2厘米），還有出血和咖啡色血痂。
網絡圖
目前，經過治療，小周的潰瘍已經逐漸愈合，疼痛也明台中商標註冊代辦顯好轉。
“現代人工作節奏快，很多人對飲食非常不註意， 餓一頓、飽一頓 的現象很普遍。”醫院脾胃病科主任、主任醫師張咩慶說，“除瞭像小周這樣不吃晚飯的，也有些人因為台中商標註冊流程沒時間，早飯和午飯都是匆匆解決，到瞭晚餐卻大吃特吃，導致熱量進食過多，加上缺乏運動、脂肪堆積，很容易導致消化系統負擔過重、心血管疾病頻發。”
網絡圖
他提到，網絡上有很多效仿古人的養生、減肥方法，比如佛傢的“過午不食”、道傢的“辟谷”等等，然而，現代人往往沒有掌握古代人養生的精髓，盲目照搬“不吃晚飯”“斷食”，強迫自己忍受饑餓，出現瞭很多消化系統的疾病，像消化性潰瘍就是眾多疾病中的一種。
張咩慶表示，古代人“日出而作，日落而息”，遵循“過午不食”這種生活習慣是沒有大問題的。但是，現代人夜間活動量大，常常到凌晨才睡覺，如果不吃晚飯，甚至斷食，會使身體缺乏能量，而且人體胃中存在胃酸，如果長時間不進食，可能會導致胃酸對胃黏膜造成損害，久之就會出現潰瘍等疾病。
“潰瘍沒有及時和發現，很可能會出現消化道出血、潰瘍穿孔等更嚴重的疾病。”他建議大傢在飲食上遵循“早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少”的原則，同時，晚飯盡量選擇清淡、易吸收的食物，不攝入過多熱量，少吃宵夜，從而減少胃腸道負擔。
他強調，平時三餐均衡營養，飲食健康清淡，才會擁有健康的腸胃，才能“吃嘛嘛香”。
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本文來源：青年時報
責任編輯：徐萌_NN7485
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